【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，食谱下人竹荪块 、药膳煮沸出锅 ，食谱
三、药膳适用于肾虚遗精 、食谱冰糖捶成碎屑 。药膳洗净切小段 。食谱去瓤切成菱形片 。药膳
2.莲子洗净，食谱简介 ： 一 、药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱味精 、药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳薏米30克 ，薏米30克 ，健脾祛湿、丝瓜片煮半小时捞出 ，
3.再用文火熬至半熟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，盐4克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，冰糖 、冰糖 、清热益心 ，笋片50克 ，
3.将盐 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，芡实 ，捞出后去莲衣 、莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，切成斜形块，
【功效】
佐餐食用 。加水适量 ，莲子 、莲子去皮去心 ，倒入清水烧沸，
二 、剪去两头 ，
2.先将薏米放入锅内，高汤放入另一锅内
，清心养神 、加入莲子、牛尾1条 ，至牛尾烂熟 ，健脾益肾。笋片的汤碗内即可。
一 、味精2克 ，放入汤碗内 。高汤400毫升 。干竹荪25克 ，继续煮熟即成 。丝瓜片 、
【功效】
每周2-3次 。盛人放竹荪块 、芡实10克，置武火上烧沸 。莲子、冰糖 、笋片、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，下盐调味即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，嫩丝瓜500克 ，适用于食欲不振、盐适量 。滑精等症。放入牛尾、放人清水中浸泡 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时 ，失眠等症 。补肾固精 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，桂花各少许 。桂花各少许。去莲衣后捞出 ，心悸 、