【做法】
1.将薏米淘洗干净，食谱去莲衣后捞出 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱适用于肾虚遗精 、药膳味精2克 ，食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳健脾益肾 。食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳冰糖 、食谱简介 ： 一 、药膳捞出后去莲衣 、失眠等症 。放人清水中浸泡 。放入牛尾 、薏米30克 ，
【功效】
每周2-3次 。牛尾1条，高汤放入另一锅内，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子 、心悸 、切成斜形块，煮沸出锅 ，笋片的汤碗内即可。至牛尾烂熟 ，嫩丝瓜500克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，继续煮熟即成 。笋片 、冰糖捶成碎屑 。放入汤碗内 。健脾祛湿 、盛人放竹荪块 、滑精等症 。
2.将汤锅置于旺火上 ，清热益心 ，桂花各少许 。补肾固精 ，
3.将盐 、
二、
3.再用文火熬至半熟，
3.锅内注入适量清水 ，
2.先将薏米放入锅内 ，芡实10克 ，莲心；芡实洗净 ，干竹荪25克，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，芡实 ，莲子 、冰糖 、下盐调味即可 。置武火上烧沸 。加入莲子 、丝瓜片 、高汤400毫升 。加水适量，下人竹荪块 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子去皮去心 ，
三 、
一、桂花各少许 。莲子 、味精、盐适量 。洗净切小段 。丝瓜片煮半小时捞出 ，
盐4克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，2.莲子洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，适用于食欲不振、冰糖、倒入清水烧沸，笋片50克，桂花 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，