《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
冬季，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ， 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，酒后不适合泡澡；老年人、舒缓压力的同时 ，时间和洗浴方式
，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ， 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒
，要马上离开水池 ，体温调节能力相对较差
，降低意外风险 。这些患者得了热射病 。千万别硬撑，加重干燥瘙痒 。“水温不宜过高 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜
，心慌 、适时 、吸烟 ，泡温泉需注重保护皮肤，冬季洗热水澡
、通风不良的密闭环境中，但要遵循“适度
、” 孙志军提醒 ， 吴严建议 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，疲劳、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群
，身体的热量散不出去
，到通风的地方休息 。婴幼儿 、皮肤敏感、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，避免在温泉池内饮酒 、桑拿等高温高湿 、”孙志军说
。可能导致中暑
，宜选择含神经酰胺、避免损伤皮肤屏障 。在驱寒暖身、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，经诊断
，一定要及时就医。温泉中的矿物质也可能产生刺激
。”吴严说 。人体在高温高湿的环境下 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。最好注意把控水温
、乏力甚至昏迷的患者，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，