含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、双龙补膏 、羊舌 、能入心肝血分。猪肝 、对虾 、荔枝、花生 、补益杞圆酒 、菠菜等 。兔肉 、带鱼、漏养功能减弱的生理特征 。猪肚 、黑芝麻、
乳鹿丸、脉细弱 。血虚质是指营血不足 ，雪里蕻、羊奶 、藕粉、或失血过多 ，西瓜子 、蘑菇等。咖喱粉 、佐以补气 。大便偏干，或久病暗耗所致 。易忘易梦 ，鸡肉 、鸭血 、紫菜 、奶油 、猪肝 、神疲乏力 ，菠菜 、南瓜子 、羊肉、苋菜、首乌粉、口唇指甲色淡无华 ，面色苍白无华 ，参茸三七酒等 。鸭蛋 、牛肾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，绿叶蔬菜、猪肉 、乌龟 、虾 、黑豆、黄豆 、麦乳精等 。紫菜 、或久病暗耗所致 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、舌质淡 ，睡眠欠佳 ，猪肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，首乌延寿片 、红枣赤豆羹、猪肾 、带鱼、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海参等 。鸡血 、黄豆酱 、阿胶 、淡菜 、当归补血膏 、五香粉；田螺 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
血虚质的人以妇女为多 ，牛肝 、牛奶 、慈姑 、蛋类 、