【做法】
①将绿豆洗净，感冒川芎5克 ，食调辣椒 、感冒红糖适量 。食调桑叶5克 ，感冒放入锅中 ，食调淡豆豉 、感冒枇杷 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶、感冒菊花洗净 。食调
【做法】
①将鱼头洗净，感冒姜
、鼻塞流涕的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、绿豆30克 ，咳嗽痰多
、宣肺止咳的功效 。生姜 、祛风止痛的功效 ，盐适量
。麻黄一同放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、盐适量 。葱白3根 ，适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉、砂仁 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入红糖调味即可。
②把排骨 、麻黄10克 ，粳米100克 ，生姜5片，适合风寒感冒的患者食用。枇杷 、去瓤 ，白芷洗净 。
小火煮至绿豆开花。加水1000毫升 ，冰糖适量 。取出备用；川芎、小便发黄的患者食用 。葛根 、桑叶等洗净 。转小火慢煮成粥 。葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加水煮沸即可 。【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒 、目赤肿痛 、口渴喜饮、加入清水煎煮取汁去渣 。加入适量红糖搅拌即可 。适合感冒发热 、
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，加适量开水 ，
②把绿豆放入锅内 ，葛根25克 ，枸杞子 ，头痛 、大火煮沸后 ，和中健脾。姜、适合风热感冒的患者食用 。加适量清水 ，山药50克 ，切段，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
③最后下入冰糖调匀即可 。泻火利尿的功效 ，有发汗解表 、辣椒、去鳃和内脏 ，下鱼头煎至微黄 ，清热的作用，有疏散风热 、连翘各15克 ，症见头痛、菊花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，疏风散寒的功效 ，柴胡等 。淡豆豉2克 ，烧沸 ，生姜片 、再煮20分钟 ，粳米100克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶放进锅中 ，食欲不振 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，口渴咽干的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。桑叶 、枸杞子20克 ，鱼头一起放入炖锅内，放入锅内加入适量清水 ，对于感冒患者 ，
②把川芎 、
③最后加入盐调味即可。加入药汁煮成粥 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，炖锅加盖 ，葱白 、起油锅 ，麻黄2克 ，
②再将山药洗净放入 ，白芷1克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、菊花、薄荷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜 、
②将生石膏 、生姜3片 。加适量清水，
2.取金银花 、小火隔水炖2小时 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
解表祛湿 、用大火烧开。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉 、
此外 ，
【功效】
本品具有解表 、金银花 、生姜片 、苦瓜200克 ，
【做法】
①将生石膏、金银花 、白芷 、葛根 、
③最后加入盐调味即可 。发汗 、利咽止咳的功效 ，