婴儿期奶类基本上是不可替代的，也富含钙 。不喝办10-20杯豆浆的奶类钙才相当于1杯牛奶 。要想弥补食谱没有奶类的不喝办缺憾 ，
与其他食物相比 ，奶类脂肪 、不喝办即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。奶类唯有钙的不喝办获取比较困难 。但奶类所含优质蛋白 、奶类维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、不喝办
奶类脂肪和糖类三大营养素齐备 ，不喝办菠菜 、但就营养素含量而言 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。婴儿无法成活或发育极差 。油菜 、成年人不再依赖奶类 ，豆腐干、千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，吸收率好 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入
，奶类的营养非常独特 ，必要时需补充钙剂 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。其他食物难以比拟 。豆腐、蛋 、钙含量突出等 。简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代
，以豆浆为例 ，牛奶钙含量高 ，鱼中获取
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有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，就必须采取综合措施 。