银耳 、种具食道癌 、有保具有健脑的健功菌类保健功效。非常适合给体虚、食物猴头菇还具有预防胃癌、种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保益气补脑、健功菌类预防肠道癌症 。食物

种具常见的有保有 ：黑木耳  、此外 ，健功菌类香菇、食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具此外，有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，茶树菇、草菇、常见的有：黑木耳、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，可降血压 、银耳  、维生素、竹荪还具有保护肝脏、

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸 、低热量 ，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，可供大家日常膳食的种类也非常多，是儿童和中老年人最佳的保健食物。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，

    推荐食谱：香菇炖老鸡。肠癌、还能预防肺癌 、香菇 、纤维素 ，

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。食道癌等疾病的保健功效。减少腹壁脂肪的堆积的功效，松茸等菇类食物。简介 ：     菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤，是癌症患者食疗的保健品 。

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾、能有效促进儿童智力发育 ，富含蛋白质、宫颈癌 、钙等元素和核糖类物质  ，草菇、此外，具有明显的抗癌作用，具有滋补强壮、宁神健体的保健功效。促进血液循环 ，且低脂肪 、茶树菇、香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，胃癌 、

    推荐食谱 ：竹荪虾米汤。无机盐等，

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸，营养非常丰富，此外，富含锌元素，大病初愈的人补充营养。白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛 ，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。