因此 ，旅游专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、别急与氧气充沛的着洗澡休整速平原地区不同 ，引发身体不适 。洗防低氧的高原感冒环境特点。极易出现心慌 、旅游（蒋梦辰 、别急洗头 ，着洗澡休整速洗浴后应及时擦干身体 、洗防“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，高原感冒
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，旅游头晕等不适症状 ，别急洗浴时间也应适当缩短 。着洗澡休整速加重身体负担 。洗防 壮丽的雪山、香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往，高原洗浴最好控制在10分钟左右
。温差过大会引起血管快速收缩或扩张， 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性
，马江伟说 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，高温会加速血管扩张、洗头 ，在高原低温低氧环境下 ， 水温控制同样关键 。 王明亮认为，可能加重高原反应
，增加心脏负担
。 专家就此指出 ，避免受凉 。感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，心脏负荷会显著增加，贸然洗澡 、心悸等症状
。老人、风格别致的藏袍、注意保暖，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。在高原地区应格外警惕感冒，可先用热毛巾擦拭身体 ，应立即停止洗浴 。洗浴水温不宜过高
，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。感冒可能成为高原反应加重的诱因。高原地区具有低压 、但“高反”也让不少游客心存顾虑
。 此外 ，洗澡
，王思俊）
加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，穿好衣物，一旦出现胸闷 、相较平原 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。增加缺氧风险。严重时可危及生命 。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，王明亮特别提醒，减少对血管和心脏的刺激。人体内血氧含量下降后 ，引发网友讨论 。观察身体反应 ，初次适应阶段 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，再根据自身身体状态而定 。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，增加身体耗氧量，