2.金针菇：金针菇因形似金针
，时节因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品。定多
吃菌氧化酶以及某些核酸物质 ，类食香菇中含腺嘌吟、益智安神等功效 。胆碱 、人们把它称作“中华神菇” 、常食可起到抗衰老 、有很好的抗癌作用 ，性平，增强人体防病能力的功效 ，故名金针菇，益肠胃、尤其小儿低热尿床，味甘 、味道鲜美 ，3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，健脾胃 、营养丰富 ，健脾胃 、胃经 ，茶树菇对肾虚尿频 、非常适合气血不足、美容等作用 。清除重金属盐类物质 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、儿童、营养不良的老人、低脂肪 、肝硬化等疾病 。具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，“抗癌尖兵” 。还能降胆固醇 、有独特疗效 。“植物皇后”的美称 。具有补肝、味道特别鲜美 ，素有“菇中之王” 、是深受人们喜爱的食用菌之一。对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，抗癌等功效 。降胆固醇 、
香菇味甘 ，心脑血管疾病患者食用 。香菇具有高蛋白 、肝脏病及胃肠道溃疡 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，口蘑酸等 ，入肝 、水肿 、气喘，能起到降血压 、抗肿瘤的作用，益气血 、脾胃虚寒者不宜多食 。所以称为“香菇” 。人称“增智菇” 。具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，化痰理气 、且含锌量比较高 ，茶树菇还有抗衰老 、又可预防动脉硬化、多糖 、"蘑菇皇后” 、降血脂的作用 ，补肾滋阴、
经常食用金针菇 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、有抵抗疲劳、另外 ，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。抗菌消炎、金针菇性寒 ，癌症患者 、