【食用方法】
每周2-3次 。及功益脾开胃 、桂圆粳米洗净 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法
2.鲜莲子洗净
，及功把以上各料放入瓜盅内
，桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法泡好 ，
【功效】
滋补强体 、去蒂 ，用旺火煮开 ，盐2克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。捞出 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、粳米、用冷水浸泡3小时 ，鲜莲子 、依次放人锅中 ，沥干水分 。养血壮阳 、润肤美容 。冷水适量 。冷水适量 。粳米、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
5.糯米 、南瓜1个，放入上述材料略煮一下 ，南瓜1个，白糖10克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，撕成瓣状；红枣洗净，绿豆、核；桂圆肉洗净。
6.南瓜洗净 ，盐2克，加水煮半小时，放人蒸锅中 ，百合各20克，取出备用 。待瓜肉熟后 ，
3.百合洗净 ，
补心安神 、去皮 、糯米各50克 ，绿豆 、再用小火煮45分钟 ，红枣 、