建议喝3天，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法否则会氧化变黑。及功菠萝去皮，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝 【做法】     1 、汁的做法切块 ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功才可以连皮食用 。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

停1天 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮，

【做法】
    1、泡盐水3分钟后，之后再以冷开水泡洗，