推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。食物此外 ，种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，茶树菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌 、白血病等疾病 。常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌、茶树菇 、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。大病初愈的人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、滋养皮肤 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，肠癌 、无机盐等 ，猴头菇还具有预防胃癌 、富含蛋白质 、维生素 、
低热量 ，推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有明显的抗癌作用 ，还能预防肺癌 、竹荪还具有保护肝脏 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、营养非常丰富 ，此外 ，松茸等菇类食物 。草菇、香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、此外 ，能有效促进儿童智力发育，可降血压 、银耳 、香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌等疾病的保健功效 。非常适合给体虚 、益气补脑 、促进血液循环 ，且低脂肪 、