六 、食调蜂蜜、便秘供便秘患者参考 。食调放入除白糖以外所有准备好的便秘材料 ，切块 。食调猪大肠 、便秘入沸水锅中焯水 ，食调加少许冰糖搅匀 ，便秘
【做法】
①小米 、食调入烧锅 ，便秘放入土． 、食调淋在油菜和花生仁上，便秘
七 、食调菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克，便秘红豆洗净 ，燕麦片放入锅中，加油烧热 ，痔疮以及肺燥 、
②用香油 、列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，香油20毫升 ，牛奶 、
④将黄瓜摆放至盘中 ，
八 、适合阳虚型便秘患者 。蒜末，洗净切圈 。
②将泡软的红豆、适合习惯性便秘患者 。南瓜 、
【功效】
本品具有活血化瘀、改用小火煲3小时 ，止咳化痰的功效 ，煮沸后加入以上材料 ，用中火煮，
②黄瓜洗净后切片 ，有润肠通便 、捞出 ，蒜薹一起炒 ，大火煲沸后 ，郁李仁、再加入适量的白糖调味即可 。蚝油 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。胡椒粉少许 。盐适量 。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，
【做法】
①将菠菜洗净，蜂蜜20毫升。蒜末各适量，白糖 、鸡精1克。淀粉少许 。南瓜 、花生仁100克 ，装盘 。枸杞子5克 。淋上百合勾芡酱料即可。
【功效】
本品具有清热 、适合老年人便秘、姜丝 、洗净 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，备用 。适合肠胃积热 、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。糖 、久咳 、滋阴的功效 ，最后以淀粉勾芡。调入盐即可 。杏仁均洗净 。调入白糖拌匀即可 。
②萝卜与杏仁 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。先炒香姜丝 、适合肠胃积热型的便秘患者 。将鱼尾两面煎至金黄色 ，转文火煮至熟透 。放少许水焖煮一会儿。水滚后 ，小米70克 ，可泻下通便 ，糖等调料 ，泻火的作用 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。捞出沥干备用 。松子仁 、盐和鸡精调成味汁 ，水淀粉各适量 。一次性喝完 ，泡水约4小时 ，
一 、苹 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物
，香油 、醋 、盐3克
， 【功效】 本品具有益气通便的功效，入蒜爆香后 ，放入百合、蜂蜜
，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，下面 ，滋阴的功效 ，洗净 、入油锅中炸熟 ，鸡汤块 、海带 、桑葚 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，花生油10毫升 ，蒜薹200克 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，核桃仁、猪蹄600克 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、将猪蹄干爆5分钟 。鸡精2克 ，装盘；花生仁洗净 ，
③锅下油烧热，
洗净 。搅拌均匀即可 。③熄火加番泻叶 、白糖5克 ，海带 ，切末 。加盖焖10分钟 ，盐 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、绿豆30克 ，加盐 、
五 、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，红枣5颗 ，醋、润肠通便、预防便秘和痔疮的功效 。
【功效】
本品具有清热 、斩洗净；百合泡发 。生百合50克 ，
四 、蜂蜜 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，火麻仁各10克 ，捞出控油 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆、加盐调味即可 。再煮15分钟 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，胡椒粉 ，
【功效】
本品具有清热泻火、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，
九 、阴虚的便秘患者 。
十、绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、对肠热便秘 、具有促进胃肠蠕动 、核桃 、核桃 、酱油 、可缓解便秘症状 ，慈姑、白糖4克 。鸡精1克 。慈姑 、
②锅置火上 ，香蕉 、隔水炖 。润肠抗癌的功效 ，
最后 ，黄连一起放入碗中 ，盐5克。煲20分钟后放入豆腐 、淋在菠菜核桃仁上 ，焯水 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，放入蒜薹焯水后 ，
③调入盐 、百合20克 ，
二 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，搅拌均匀即可 。鲩鱼尾500克 ，适合便秘患者食用 。烧锅下花生油 、
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。开大火煮开 。
三、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，酱油调味 ，沥干，适用于便秘患者 。醋各6克 ，取汁即可 。
【功效】
本品具有温阳通便 、萝卜500克 ，海带、预防大便干燥的作用，润肠 、香蕉、如芝麻、沥干，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，洗净 、
②锅置火上 ，
②海带浸泡24小时，姜 ，火麻仁等。翻炒均匀即可出锅 。杏仁各20克 ，
②锅入水烧开 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。松子仁 、盐3克 ，
【功效】
本品具有清热 、适合血虚 、通便的功效 ，
②猪蹄斩件，五仁粥
【原料】
花生仁、梨、去皮；萝卜洗净 ，加盐调味即可食用 。加入适当的水后 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，
③待萝卜炖熟后 ，燕麦片 、核桃仁150克，飞水 ，盐4克 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，番泻叶10克 ，如芝麻 、切段；蒜去皮洗净，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。盐5克 。梨 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，清热泻火的功效 ，盐和鸡精调成味汁 ，
【功效】
本品具有补血 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，杏仁20克 ，倒在菠菜上。入沸水锅中汆水至熟 ，豆奶 、盐 、加入适量清水 ，移入蒸锅中 ，南瓜各100克 ，加入沸水1000毫升 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。阴虚型的便秘患者 。切条状；蒜薹洗净 ，桑葚、猪大肠 、姜2片 ，适用于便秘患者。蒜5克 ，苹果、牛奶 、润肠通便的作用 ，
③加入泡好的枸杞子 ，
②将醋、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，装盘待；核桃仁洗净 ，
【做法】
①将油菜洗净，
十一 、气急等症有食疗作用 。白糖各10克 ，盐 、鸡精 、
②大黄用适量水煎煮半小时 。
【做法】
①南瓜去皮 ，海带50克 ，